陆丰市地处北回归线以南，广东省东南部碣石湾畔，位于东经115°25′-116°13′，北纬22°45′-23°09′。北与陆河县、普宁市交界；东与惠来县接壤；西与海丰县和汕尾市城区为邻；南濒南海，毗邻港澳，介于北京与汕头两个经济特区之间。全市陆地总面积1681平方公里，占全汕尾陆地面积的31.89％。海岸线长116.5km，海域面积1.26万平方公里。海岸曲折，港湾众多。沿海有乌坎、甲子、碣石、湖东、金厢5个港口，17个岛屿，230个海礁。1995年1月陆丰撤县设市，实行市辖镇(场、区)的行政管理体制。市委、市政府驻东海镇。现辖17个镇、3个街道办事处及铜锣湖农场、大安农场、星都经济开发试验区，总人口155.4万人。